Почему я не слушал музыку месяц — и продолжаю её не слушать.
Музыка точно на нас влияет
Очевидно, что музыка влияет на нас — на эмоции, концентрацию, состояние.
В сложной дорожной ситуации за рулём ты неосознанно делаешь звук потише, чтобы сконцентрироваться. В клубе играет одинаково драйвовая музыка — чтобы танцевать. А сексом под КиШ или «Арию» заниматься как-то не захочется.
Вывод: музыка на 100% как-то влияет на твоё состояние.
А значит, она тратит когнитивный ресурс
Если музыка влияет на состояние — значит, влияет и на когнитивные способности. А значит, так или иначе тратит твой когнитивный ресурс. Люди, у которых музыка включена постоянно, постоянно подгружают свой мозг — и тем самым уменьшают свой когнитивный ресурс.
Ещё музыка «погружает». Согласитесь, не хочется грустить под «Жить в кайф» Коржа. А под «Цепи» Скриптонита кажется, что ты вполне успешный человек.
И если влияние музыки для меня очевидно — то что с этим делать? Вариантов два: либо управлять этим влиянием, либо от него избавиться.
Глубоко изучать и подбирать треки и альбомы под текущее настроение я не готов. А с учётом того, что и так считается, что слушать музыку постоянно не стоит, — легче не слушать её совсем.
Что изменилось за месяц без музыки
Я стал слышать собственные мысли. Мне стало не скучно быть наедине с собой. Я спокойно могу полтора часа убираться и заниматься домашними делами без музыки — потому что слышу, думаю и чувствую себя. Раньше я бы просто умер со скуки от такого.
Мне легче концентрироваться и работать. Если раньше музыка была включена всё время, пока я работаю, то теперь никаких звуков нет. И работа идёт легче: меньше отвлечений, меньше тупняков, мысль идёт очень чётко.
Я стал реально наслаждаться музыкой. Когда слушаю трек — я его правда слушаю. Был в шоке, когда по той или иной причине услышал что-то, что давно лежало у меня в сохранёнках: начинаешь вслушиваться в текст, в посыл — и понимаешь, что раньше вообще не понимал этот трек.
В общем, музыка — как то, что точно влияет на концентрацию, умственные способности, настроение, эмоции, счастье и дофамин, — точно должна контролироваться. А самое простое решение для меня — просто её не слушать.